Educación Corporal
Un sistema de entrenamiento para el bienestar.
Trabajamos las cadenas musculares y articulaciones prestando especial atención al sistema nervioso, circulatorio, y respiratorio; utilizando formas de interiorizar el movimiento propias de la danza, con el apoyo constante de la música, herramienta fundamental en clase.
Movilidad
Gran parte del bienestar físico depende de la capacidad de mantener nuestro cuerpo libre de bloqueos.
“sentirse como un gato”
Flexibilidad
Los estiramientos nos proporcionan oxigenación, estimulan la circulación, suavizan tensiones físicas y nerviosas; nos facilitan un movimiento fluido y una postura más correcta.
Tonificación
Entrenamos la fuerza en parámetros de tonificación, personalizando la intensidad del esfuerzo según la condición física y los objetivos de cada alumno.
Cardiovascular
El entrenamiento aeróbico es imprescindible para la salud.
No es necesario que sea agotador, al contrario, debe ser estimulante pero agradable.
Coordinación
El entrenamiento del sistema nervioso es, además de muy divertido, la mejor receta para la salud; física y mental.
Mientras seguimos aprendiendo, disfrutando, conectando con el grupo, todo va bien.
Relajación
Aprenderemos a utilizar el movimiento, la quietud, la música, el silencio, la voz, la respiración, la propiocepción, para poco a poco, inducir un estado de equilibrio en el sistema nervioso.
Música
El inmenso poder de la música es indiscutible.
Nuestro trabajo corporal está siempre trenzado con la música.
Todo tipo de música.
Danza
La danza no es solo técnica y coreografía, es una forma de sentir nuestro cuerpo.
Nos aporta coordinación, fluidez, concentración, equilibrio, expresión y creatividad.
Educación Corporal: una actividad programada sobre ocho líneas de trabajo complementarias.
La programación estándar de la actividad supone un esfuerzo físico suave / medio.
El nivel en el resto de los contenidos progresa desde iniciación hasta avanzado.
Actualmente, todos los grupos trabajan en un nivel de iniciación.
Clases Específicas
Para las personas que quieren una clase con un objetivo concreto
¿Todos podemos hacer todo esto?
La respuesta es… Sí.
Marian Arriaga
VITAE
Desde niña tuve la suerte de crecer en contacto con la naturaleza, ese fue mi primer espacio de aprendizaje, y lo sigue siendo.
La pasión por la acrobacia, la música, la danza, la fotografía y el vídeo me ha acompañado desde entonces, siempre estudiando y buscando nuevos lenguajes, nuevos proyectos.
Entrenadora Gimnasia Artística | GpT
Durante mi formación, tuve la oportunidad de aprender junto a grandes maestros, (Jeannette Boutens, Javier Goñi, Mª Carmen Albertos, Carmen Senra, Roberto Berciano, Marco Antonio Vázquez, Javier Cano), y posteriormente trabajar con ellos en proyectos que impulsaron mi desarrollo profesional y personal.
DANZA CONTEMPORÁNEA | BAILARINA, PROFESORA Y COREÓGRAFA
INICIÉ MI TRAYECTORIA PROFESIONAL SIENDO MUY JOVEN | 35 AÑOS DE EXPERIENCIA
Como entrenadora, he trabajado desde la iniciación, hasta la alta competición (Selección Nacional Gimnasia Artística Femenina; Cto. Mundo Stturgart, JJOO Seoul, JJOO Barcelona), para finalmente desarrollar durante 10 años un proyecto de Gimnasia para Todos en el C.E.M.G. Majadahonda (danza y acrobacia).
La danza me llevó desde las clases de Jeannette Boutens, pasando por la Compañía Carmen Senra, hasta la creación de mi escuela, Akelarre Danza (10 años intensos, mi verdadera formación como coreógrafa).
Educación Corporal, Lanzarote, Navidad 2008. Con el apoyo de Roberto Berciano, la idea de aplicar al entrenamiento de adultos la experiencia de ambos en alta competición, va tomando forma.
De vuelta a casa, en Majadahonda, Javier Cano, director técnico de la Escuela Municipal de Gimnasia, nos da la oportunidad de desarrollar el proyecto; 6 años de experiencias muy positivas.
La docencia siempre ha formado parte de mi camino
Escuela Nacional de Entrenadores RFEG y FMG (formación entrenadores gimnasia artística)
ESADT – University of Kent (ciclo superior arte dramático)
10 años de investigación y docencia, que además me ofrecieron la oportunidad de establecer valiosas relaciones con profesionales a los que admiro (sobre todo a los que conocí siendo alumnos).
Un paréntesis, otras prioridades
Unos años para dedicar al cuidado de dos personas amadas, mi marido y mi madre.
Crecí recibiendo educación física y artística de forma natural, en familia. Posiblemente por eso me resulta casi imposible compartimentar o poner etiquetas. Para mí todo está relacionado, trenzado.
También en lo que se refiere al trabajo en equipo, diferentes edades, formaciones, culturas; tener cerca otro punto de vista.
Siempre navegando «en tierra de nadie», entre la danza, el deporte, la música, el vídeo, la fotografía, el interés por su aplicación creativa, didáctica y terapéutica.
Al final, creo que he vuelto al punto de partida, a los senderos del Pirineo, con una cámara en la mochila.
EC
Educación Corporal es la primera de muchas otras actividades que irán sumándose al proyecto TANGRAM.
Nuestra intención es facilitar la conexión entre instalaciones y entre actividades; de manera que formen una red que podáis utilizar de forma ordenada, pero flexible.
¿Qué es TANGRAM?
una forma de pensar
Una red de profesionales (deporte, danza, música, teatro, comunicación, medicina, fisioterapia, psicología, arte digital y gestión), que articulamos nuestros recursos y trayectoria profesional en función de cada proyecto.
La situación sanitaria durante los últimos años nos ha limitado mucho a la hora de iniciar varias actividades:
Movimiento Terapéutico para pacientes con dolor crónico, (especialmente fibromialgia) | Danza en Grupo y en Parejas (pensado para facilitar la participación de todo tipo de personas) | Artes Escénicas – Arte Digital | Entrenamiento online – streaming para personas con movilidad limitada, personas mayores y cuidadores | Música – Vibración – Movimiento para personas con percepción limitada (visual, auditiva, y ambas).
Haremos todo lo posible para que 2024 sea el inicio de muchas buenas experiencias.
Sabemos que las personas sanas y jóvenes, tienen a su alcance infinidad de actividades, y nos encanta trabajar con ellos, pero…..
¿Dónde están los que no están?
TANGRAM aspira a llegar hasta ellos y aportarles un poquito de bienestar.
